Stage

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Le ¨Systema¨ est né d’une nouvelle façon de bouger. Il permet un entraînement en 3 dimensions et bouge dans tous les plans et tous les angles. L’entraînement avec ¨Systema¨ sollicite plusieurs muscles dans un même mouvement ce qui favorise:
-L’équilibre et la stabilité
-La force
-La flexibilité

Les coûts énergétiques sont inférieurs de 60% aux coûts énergétiques traditionnels.
Cet entraînement est idéal pour:
-Améliorer vos performances sportives
-Les débutants et experts
-Récupérer d’une blessure
-Un entraînement rapide

L’entraînement se fait toujours dans une dynamique de petit groupe.

Le ¨SYSTEMA¨, le choix idéal pour maximiser temps, motivation et résultats!

Programme :
– Renforcer et assouplir son corps (muscles, tendons, articulations)
– Identifier son stress et contrôler ses peurs
– Echapper aux saisies
– Comprendre les leviers et les principes de biomécanique du corps humain
– Savoir se détendre et récupérer

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