Stage

https://www.facebook.com/systema74/

Stage intensif d’été de ¨Systema¨, Art martial russe, au cœur d’Annecy – 08-09 juin 2019

Systema – Art martial russe

« Correction des erreurs de base en Systema »

08-09 juin 2019

Lieu : Le Studio 01
1 Rue Fabien Calloud,
74000 Annecy

Horaires :
Samedi : 10H00 à 13H00 et 14H00 à 17H00 (coupure d’1h pour le déjeuner)
Dimanche : 10H00 à 13H00 et 14H00 à 17H00 (coupure d’1h pour le déjeuner)

Programme :
– Renforcer et assouplir son corps (muscles, tendons, articulations)
– Identifier son stress et contrôler ses peurs
– Echapper aux saisies
– Comprendre les leviers et les principes de biomécanique du corps humain
– Savoir se détendre et récupérer

Âge minimal requis 18 ans.
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
Un certificat médical autorisant la pratique des arts martiaux et une décharge de responsabilité sera exigé en début de stage.
Les caméras ne seront pas autorisées.

Matériel nécessaire :
T-shirt (manches longues), pantalon souple, chaussures de sport.

Le nombre de places est limité à 20 participants.

Tarifs:

2 jours 180 euro (Inscription sur place)

2 jours – 150 euros  (à réception de votre inscription en ligne).

Inscription en ligne: https://www.linscription.com/activite.php?P1=18962

En cas d’annulation ou de transfert du stage, nous vous garantissons un remboursement de 100%.

English
Systema – Russian martial art

« Identify and correct basic errors in Systema »

Internship plan:
1 day – Identification and elimination of errors in basic exercises and how to release from a hold.
2 days – Identify and correct errors in protection against strikes.

The number of places is limited to 20 participants.

Prices:

2 days 180 euro

2 days – 150 euros (upon receipt of your online registration).

Online registration: https://www.linscription.com/activite.php?P1=18962

 

 

 

 

 

Le ¨Systema¨ est né d’une nouvelle façon de bouger. Il permet un entraînement en 3 dimensions et bouge dans tous les plans et tous les angles. L’entraînement avec ¨Systema¨ sollicite plusieurs muscles dans un même mouvement ce qui favorise:
-L’équilibre et la stabilité
-La force
-La flexibilité

Les coûts énergétiques sont inférieurs de 60% aux coûts énergétiques traditionnels.
Cet entraînement est idéal pour:
-Améliorer vos performances sportives
-Les débutants et experts
-Récupérer d’une blessure
-Un entraînement rapide

L’entraînement se fait toujours dans une dynamique de petit groupe.

Le ¨SYSTEMA¨, le choix idéal pour maximiser temps, motivation et résultats!

Programme :
– Renforcer et assouplir son corps (muscles, tendons, articulations)
– Identifier son stress et contrôler ses peurs
– Echapper aux saisies
– Comprendre les leviers et les principes de biomécanique du corps humain
– Savoir se détendre et récupérer

 

 

 

#systema #mma #kravmaga #martialarts #bjj #karate #airsoft #silat #muaythai #selfdefence #kickboxing #combat #taekwondo #wingchun #selfdefense #pencaksilat #workout #training #combatsambo #airsoftworld #fitness #gym #jiujitsu #groundfighting #streetfight #judo #stretching #indonesiansilat #closequarters #bhfyp

#daretobedefiant #ptw #boxing #throws #kungfu #wrestling #airsoftnation #jkd #airsoftinternational #beastmode #ninjutsu #cityofcasey #womensselfdefence #narrewarrensouth #cranbournenorth #quotes #bakersdelightcaseycentral #sistema #teenkrav #defence #tulliallan #kidskrav #tactical #shapingmind #wearedivergent #divergentmartialarts #clydenorth #pakenham #hillsmeade #military

 

cropped-slide12.png